Você sabia que a prática da Yoga para gestantes estimula o
estabelecimento do contato da mãe com o seu bebê no ventre?
Esse contato com a vida intra-uterina se dá ao nível mental,
uma vez que o bebê sente todas as emoções e vibrações da mãe, ou seja, sendo
essas emoções e vibrações positivas ou não, o bebê irá sentir.
A prática da Yoga na gestação proporciona à mãe e ao bebê
inúmeros benefícios. Vou te contar 6 desses benefícios:
1- Fisicamente, a Yoga, através das ásanas (posturas), mantém
o corpo forte e flexível, capaz de enfrentar o peso extra e a hiperatividade
dos hormônios.
2-As ásanas (posturas) são ferramentas que combatem a
fadiga, a dor nas costas, os distúrbios digestivos e as dores de cabeça que em
algum momento da gravidez aparecem.
3-Os exercícios respiratórios (pranayamas) são poderosos
aliados durante o parto.
4-Emocionalmente, a prática de Yoga libera os sentimentos
acumulados em forma de raiva, medo,ansiedade e tristeza, por meio da atenção ao
corpo e à respiração.
5-A prática diária dá a gestante confiança e estabilidade
emocional, para que ela ouça os seus instintos e se ligue a vida que cresce
dentro dela.
6-Permite com que a gestante se comunique com o bebê no
útero e se entregue ao processo.
Dentro do nosso trabalho da equipe Educação no Ventre Materno,
a Yoga é matéria fundamental, pois o bem estar da mãe irá garantir consequetemente
o bem estar emocional e a saúde do bebê que está sendo gerado.
Serena Cardoso, Especialista em Yoga, Equipe Educação no Ventre Materno.
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maiores informações através da nossa página no Facebook:@educacaonoventre
Educar é Um Ato de Amor que Liberta!
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